一日休み。【かおちょさんの健康管理カラダカラノート】

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11年02月03日（木）

一日休み。
< 試験で友達ができた... 　｜　一次試験合格＾＾ >
【昨晩寝た時間】2:00

【今朝起きた時間】11:00

【お昼寝・仮眠】

【合計睡眠時間】9時間

【今日の睡眠状態】


【記録グラフ】
睡眠時間
9時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1775kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
1時
ブルボン アルフォート ロイヤルミルクティー（2人前） 108 kcal
ダイエー さつま揚げ（2人前） 60 kcal
はんぺん（0.5人前） 47 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
ヨシケイ クリーミーコロッケ（1人前） 118 kcal
さつまあげ（2人前） 111 kcal
マカロニサラダ（0.2人前） 43 kcal
ポテトサラダ（0.4人前） 68.1 kcal
ごぼうサラダ（0.3人前） 26.4 kcal
紀文 ちくわぶ（1人前） 212 kcal
19時
さつまあげ（1人前） 55.6 kcal
テイカロ キシリクリスタル（1人前） 10 kcal
ブルボン おこめ揚げ（1.3人前） 252 kcal
紀文 シャキッと玉ねぎ天　4枚（0.5人前） 115 kcal
20時
グラタン（0.52人前） 219 kcal
ごはん（0.4人前） 94.1 kcal
  1775 kcal
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