02月04日【wimiさんの健康管理カラダカラノート】

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11年02月04日（金）

02月04日
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【記録グラフ】
体脂肪率
25.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		スクワット
40回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
20回
腹筋（回） のグラフ
 		食事の記録
1822kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
68.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
12時
明治製菓 銀座カリー　中辛（1人前） 261 kcal
ガスト ライス（1人前） 330 kcal
13時
カネスコーポレーション 切り餅（0.5人前） 62 kcal
15時
ポッカ じっくりコトコト煮込んだスープ コーンポタージュ（1人前） 129 kcal
19時
ほうれん草のお浸し（1人前） 25.4 kcal
ししゃも（1人前） 24.9 kcal
筑前煮（1人前） 397 kcal
焼き鮭（1人前） 148 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
20時
めいらく りんごジュース（5人前） 210 kcal
  1822 kcal
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