no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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11年02月05日（土）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
2340kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2340kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
72.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
アンパン（0.8人前） 157 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1人前） 12 kcal
砂糖（上白糖）（1.7人前） 19.6 kcal
12時
握りすし（1人前） 584 kcal
14時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1人前） 12 kcal
砂糖（上白糖）（1.7人前） 19.6 kcal
18時
サントリー カロリ（2.2人前） 224 kcal
21時
麻婆豆腐（0.7人前） 209 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
焼酎（1人前） 185 kcal
ロイヤルホスト チョコレート（0.5人前） 78.5 kcal
ハンバーグ（0.8人前） 378 kcal
  2340 kcal
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