no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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11年02月06日（日）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
2457kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2457kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
72.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
山崎製パン ジャムパン [袋] 1個（1人前） 284 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1人前） 12 kcal
砂糖（上白糖）（1.7人前） 19.6 kcal
10時
カゴメ 野菜一日これ一本（1人前） 67 kcal
13時
広島風お好み焼き（0.9人前） 597 kcal
14時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1人前） 12 kcal
砂糖（上白糖）（1.7人前） 19.6 kcal
16時
大塚製薬 オロナミンＣ 120ml（0.8人前） 63.2 kcal
18時
サントリー カロリ（2.2人前） 224 kcal
19時
永谷園 煮込みラーメン コクうま鶏塩ちゃんこ風（0.7人前） 313 kcal
ロイヤルホスト チョコレート（1人前） 157 kcal
寄せ鍋（0.9人前） 278 kcal
20時
焼酎（1人前） 185 kcal
  2457 kcal
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