おはよ～＾＾
tomyさん･･あきらかに飛ばしすぎ･･･
マッタリ行きましょ！
マッタリと＾＾
ワシも仕事で行かない限りは無理して
距離伸ばす気も無いし＾＾；
遊びだもんね＾＾＜遊びじゃねーんだ!

五十三次もそうですが、妙に体重が増加傾向なんで
ちょっと無理してしまいました。

ジムだと入念にストレッチしますが
家だとやっていないかも。(^^;
今朝もいきなりバイクやっちゃいましたわ。

tomyさん、同級生ですから負けられないなぁ。(^^;;

今日はジムでバイクこぎましたが、ストレッチちゃんとやりました。

同級生ですよね。僕が知っている限り、このサークルで
同い年はちびおかんさん一人ですよ。
仲良くしてくださいねー。

Tomyさん、すげー！！
筋肉痛になって、アキレスけん切れちゃうよ。
特に冬は急な運動は禁物よ。　私も昨日はがんばった。
今日は10キロくらいは目指したいところです。午後からね。

アキレス腱切るの、怖ぇー。
禁物よ...って言いながらLibertyさんも
気合入れすぎじゃないですか（笑）

お互い、カラダを労わりながら旅しましょう。

ドクターストップ前に、ちゃんとメンテしなよ～

はーい。言いつけ守りまぁーす。

解決案としては、自分で洗濯！　どうっすか？　わちきはこの手ですなぁ。
ケヤーは大事っす。わちきは、TV見ながらストレッチをやってます。

自分で洗濯するって言うんですが、それも嫌がるんですよね。面倒ですね。
これからはストレッチ野郎と化します。

（⌒_⌒）ﾆｺ！(*・ω・)(*-ω-)(*・ω・)(*-ω-)ウンウン♪
がんばんべ～～～ヾ(￣∇￣=ﾉ

がんばっていきまっしょい。

それは鍛えすぎです。
長い珍道中なんですから(^^)
ゆっくりいきましょう～

仰るとおりですね。長い珍道中ですから（笑）

増えた体重落としたくて今日は歩き過ぎました・・・。
股関節が少し痛いです～(>_<)
無理は禁物ですね・・・☆

僕もそうです。体重を落としたくて。

最近夕方にクリームパンとかチョコレートとか
食べちゃってんですよね。何でかなあ。

まさに、おっしゃる通り☆
故障しないで乗り切るために、自重も大切かと…。
自分に言い聞かせてるんだっ☆
でも、言うこときかないんだ、オイラの魂がっ！！
うん

魂の言うがままにかあ。ハナさん、若き熱い血が滾ってるなあ。

ほんとにおっしゃるとおりです。
私も毎日、念入りにストレッチしています。
特にテニスの後とか筋トレのあとは徹底的にやります。
それでもすごい筋肉痛に襲われますが、
やらなければ疲労の残り方など全然違ってきますからね～。
旅もストレッチしながらがんばりましょう～！

ついつい、めんどうでスキップしちゃうんですけど、
年を取ると余計に準備運動は大事ですよね。

ほんとストレッチは重要ですよねー。
私は運動前後と出来る時はお風呂上がりにもやってるので、ほとんど筋肉痛を感じた事がありません。
それがちょっと寂しい時もあるけど（ほら、変態だからさ、筋肉痛で苦しんでみたいのよね）

完全に習慣づいているんですね。
筋肉痛がないと僕も、ぬるいトレーニングしてんじゃね？
って不安になります。変態ですね。