no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

jojo185さん

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【記録グラフ】

摂取カロリー 2273kcal	体脂肪率 18.1%	食事の記録 2273kcal
体重 73kg

【食事の記録】

5時
日本ケロッグオールブラン　（1.6人前）	213	kcal
クリームパン（1人前）	229	kcal
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
コーヒーミルク（1人前）	12	kcal
砂糖（上白糖）（1.7人前）	19.6	kcal
10時
飴（1人前）	25	kcal
12時
ご飯中（0.9人前）	212	kcal
ふりかけ（0.1人前）	7.8	kcal
卵焼き（0.6人前）	79.5	kcal
ハンバーグ（0.4人前）	189	kcal
グラタン（0.4人前）	72.5	kcal
鮭（0.4人前）	59	kcal
15時
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
コーヒーミルク（1人前）	12	kcal
砂糖（上白糖）（1.5人前）	17.3	kcal
19時
大塚食品銀座ろくさん亭六三郎のまかないカレー [箱] 220g（1人前）	194	kcal
ご飯中（1人前）	235	kcal
春雨スープ（1人前）	171	kcal
きんぴら（0.8人前）	59.4	kcal
サントリーカロリ（1.1人前）	112	kcal
焼酎（1人前）	185	kcal
20時
ロイヤルホストチョコレート（1人前）	157	kcal
	2274	kcal
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