no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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11年02月10日（木）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
1872kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1872kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
72.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
クリームパン（0.5人前） 114 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1人前） 12 kcal
砂糖（上白糖）（1.7人前） 19.6 kcal
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1人前） 12 kcal
砂糖（上白糖）（1.6人前） 18.4 kcal
12時
ヘルシーキューピー 玄米雑炊　中華風たまご（1人前） 157 kcal
20時
トップバリュ 缶コーヒー（0.5人前） 17.5 kcal
マカロニサラダ（0.7人前） 150 kcal
ひじき（1人前） 46.9 kcal
ホイコーロー（0.6人前） 378 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
サントリー カロリ（1.1人前） 112 kcal
焼酎（1人前） 185 kcal
ロイヤルホスト チョコレート（1.2人前） 188 kcal
  1872 kcal
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