no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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11年02月08日（火）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
2262kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2262kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
73kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
アンパン（0.8人前） 157 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1人前） 12 kcal
砂糖（上白糖）（1.7人前） 19.6 kcal
10時
飴（2.3人前） 57.5 kcal
11時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1人前） 12 kcal
砂糖（上白糖）（1人前） 11.5 kcal
12時
トップバリュ 缶コーヒー（0.5人前） 17.5 kcal
ごはん（0.9人前） 212 kcal
ふりかけ（0.1人前） 7.8 kcal
玉子焼き（0.6人前） 79.5 kcal
チキンカツ（0.4人前） 175 kcal
ひじき（0.2人前） 9.4 kcal
13時
ハム（0.2人前） 5.9 kcal
19時
春雨スープ（0.6人前） 103 kcal
ライスコロッケ（1人前） 605 kcal
ぎおん太鼓（0.5人前） 156 kcal
oto ラスク（1人前） 100 kcal
焼酎（1人前） 185 kcal
サントリー カロリ（1.1人前） 112 kcal
  2262 kcal
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