今日の記録【没さんの健康管理カラダカラノート】

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11年02月09日（水）

今日の記録
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便秘気味。
あと間食しちゃった。

【記録グラフ】
食事の記録
1600kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
朝　トマト　かぼちゃ　納豆　ごま油　ヨーグルト　ごはん（1人前） 550 kcal
13時
昼　切り干し大根　かぼちゃソテー　卵焼き　ホタテフライ　ごはん（1人前） 400 kcal
19時
夜　水餃子　チャーハン　切り干し大根　アルフォート　オレオ（1人前） 650 kcal
  1600 kcal
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