no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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11年02月12日（土）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
2524kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2524kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
72.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
アンパン（0.8人前） 157 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1.5人前） 18 kcal
砂糖（上白糖）（1.7人前） 19.6 kcal
12時
サラダ（1.1人前） 44 kcal
ドーナツ（0.5人前） 96.8 kcal
スパゲティ（1人前） 736 kcal
モンブラン（1人前） 231 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1人前） 12 kcal
砂糖（上白糖）（1人前） 11.5 kcal
17時
サントリー カロリ（2.1人前） 214 kcal
19時
カネリョウ海藻（株） もずく（0.5人前） 12 kcal
麻婆豆腐（0.8人前） 239 kcal
マカロニサラダ（0.7人前） 150 kcal
ロイヤルホスト チョコレート（1.1人前） 173 kcal
20時
焼酎（1人前） 185 kcal
  2524 kcal
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