no title【卵裸らんさんの健康管理カラダカラノート】

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11年02月12日（土）

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【記録グラフ】
筋肉量
45.9kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		基礎代謝
1493kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
0.4%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1775kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
-0.7kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
食パン（1人前） 172 kcal
第一屋製パン㈱ ソーセージパン（0.5人前） 131 kcal
六甲バター Q.B.B　ベビーチーズ　プロセスチーズ（1人前） 50 kcal
ヤクルト ソフール　（1人前） 92 kcal
11時
サークルK サンクス マフィン　ハムたまチーズ（1人前） 236 kcal
お茶漬け（1.1人前） 212 kcal
明治 のむヨーグルト　プレーンFe（1人前） 90 kcal
山本漢方製薬株式会社 大麦若葉（1人前） 19.5 kcal
ゴディバ キャラメルチョコレートチップ（0.5人前） 70 kcal
14時
加ト吉 たい焼き（0.8人前） 166 kcal
17時
セブンイレブン スパゲッティミートソース（0.8人前） 404 kcal
にんじんのヨーグルトサラダ（0.7人前） 99.4 kcal
ロッテ ティラミスチョコレート（1人前） 35.3 kcal
  1775 kcal
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