ダイエット689日目【Wallaceさんの健康管理カラダカラノート】

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11年02月15日（火）

ダイエット689日目
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【朝ごはん】
おにぎり
【昼ごはん】
弁当（ごはん、肉炒め、厚揚げ、焼きそば）
【間食】
コーヒー、クッキー
【晩ごはん】
ごはん、餃子、味噌汁
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		体重推移
-6.4kg
体重推移（kg） のグラフ
 		サイクリング
0分
サイクリング（分） のグラフ
自転車
0km
自転車（km） のグラフ
 		万歩計
1423歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1375kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
おにぎり（1人前） 179 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
肉炒め（0.5人前） 121 kcal
厚揚げ（0.2人前） 39 kcal
焼きそば（冷凍）（1人前） 51 kcal
15時
ネスカフェ コーヒー（3人前） 69 kcal
20時
ごはん（0.5人前） 118 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
餃子（0.8人前） 305 kcal
クッキー（1人前） 168 kcal
  1375 kcal
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