ダイエット690日目【Wallaceさんの健康管理カラダカラノート】

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11年02月16日（水）

ダイエット690日目
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【朝ごはん】
おにぎり
【昼ごはん】
弁当（ごはん、餃子、ミニコロッケ、ミニチーズチキンカツ）
【間食】

【晩ごはん】
ごはん、味噌汁、ベーコン炒め、マカロニサラダ
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		体重推移
-7kg
体重推移（kg） のグラフ
 		サイクリング
0分
サイクリング（分） のグラフ
自転車
0km
自転車（km） のグラフ
 		万歩計
3841歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1283kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
おにぎり（1人前） 179 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
餃子（0.3人前） 115 kcal
ミニコロッケ（2人前） 80 kcal
チキンカツ（2人前） 121 kcal
16時
ネスカフェ コーヒー（3人前） 69 kcal
20時
ごはん（0.5人前） 118 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
さやいんげんのベーコン炒め（0.8人前） 170 kcal
マカロニサラダ（0.5人前） 107 kcal
  1283 kcal
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