ダイエット691日目【Wallaceさんの健康管理カラダカラノート】

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11年02月17日（木）

ダイエット691日目
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【朝ごはん】
おにぎり
【昼ごはん】
弁当（ごはん、ベーコン炒め、マカロニサラダ、ミニハンバーグ）
【間食】
ホットレモンティー、クッキー
【晩ごはん】
ごはん、味噌汁、麻婆ナス、ベーコン炒め
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		体重推移
-7.2kg
体重推移（kg） のグラフ
 		サイクリング
0分
サイクリング（分） のグラフ
自転車
0km
自転車（km） のグラフ
 		万歩計
4341歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1432kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
おにぎり（2人前） 358 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
さやいんげんのベーコン炒め（0.4人前） 84.8 kcal
マカロニサラダ（0.3人前） 64.5 kcal
ニチレイ ミニハンバーグ（2人前） 88 kcal
15時
キリンビバレッジ 午後の紅茶 ホットレモンティー [ペットボトル]345ml（1人前） 96.6 kcal
20時
ごはん（0.5人前） 118 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
麻婆ナス（0.5人前） 133 kcal
ベーコン（1人前） 81 kcal
クッキー（0.5人前） 83.9 kcal
  1432 kcal
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