ダイエット692日目【Wallaceさんの健康管理カラダカラノート】

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11年02月18日（金）

ダイエット692日目
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【朝ごはん】
おにぎり
【昼ごはん】
弁当（ごはん、麻婆ナス、スパゲッティ）
【間食】

【晩ごはん】
キーマカレー（レトルト）、JANJAN
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		体重推移
-7.2kg
体重推移（kg） のグラフ
 		サイクリング
0分
サイクリング（分） のグラフ
自転車
0km
自転車（km） のグラフ
 		万歩計
4171歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1389kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
おにぎり（1人前） 179 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
麻婆ナス（0.5人前） 133 kcal
日清フーズ ママー　スパゲッティ（冷食）（1人前） 91 kcal
19時
サークルK サンクス キーマカレー（1.1人前） 538 kcal
エースコック JANJAN（0.5人前） 214 kcal
  1389 kcal
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