no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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11年02月15日（火）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
2022kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2022kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
72.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
コモパン マロン（0.8人前） 239 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1.5人前） 18 kcal
砂糖（上白糖）（1.7人前） 19.6 kcal
11時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1人前） 12 kcal
砂糖（上白糖）（1.5人前） 17.3 kcal
12時
丸美屋 ビビンバ（0.9人前） 279 kcal
15時
飴（1.5人前） 37.5 kcal
17時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1人前） 12 kcal
砂糖（上白糖）（1.5人前） 17.3 kcal
19時
サークルK サンクス キーマカレー（1.3人前） 636 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
サントリー カロリ（0.9人前） 91.8 kcal
焼酎（1人前） 185 kcal
ロイヤルホスト チョコレート（1.2人前） 188 kcal
  2022 kcal
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