体重計がおかしい？【hhidetakeさんの健康管理カラダカラノート】

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11年02月17日（木）

体重計がおかしい？
< 一晩寝ただけでは体... 　｜　朝はおなかがすいて... >
今朝体重を計ってみたら、最初87.4kg。
おしっこしたくなったのでトイレに行って、もう一回計ったら87.8kg？？
どうして増えとんじゃ！！
しかし今朝は昨晩より減っておりました。
夜遅く食べるとだめなんだろうな。
朝食は卵かけご飯（子どもの頃は「たまかけ」と言ってました）。
昼食は昨日の残りのカレーうどんに、生チョコ３かけら。
夜ご飯は、アジフライ、アジの塩焼き、生わかめ、みそ汁、ご飯一杯。
今日の夜はバスケの練習だ！！
帰ってきて、お風呂に入ったら、87.4kg。
これからビール飲むから、これは暫定値。
あと、土曜日2月19日の新年会決定。
ビール一缶、ワインボトル１／３、ブルーチーズ少々を寝る前に。だめだこりゃ。
でも寝る前の体重は、87.4kg。

【記録グラフ】
バスケットボール
60分
バスケットボール（分） のグラフ
 		夜の体重
87.4kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1812kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
87.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
たまごかけごはん（1人前） 302 kcal
桃屋 ごはんですよ（0.5人前） 5.5 kcal
わさび漬け（0.5人前） 11.6 kcal
12時
カレーうどん（1人前） 416 kcal
19時
アジフライ（1人前） 259 kcal
アジの塩焼き（1人前） 64.8 kcal
マルコメ わかめ（1人前） 28 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
22時
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [カン] 300ml（1人前） 141 kcal
ワイン（3人前） 219 kcal
チェスコ ブルーチーズ（1人前） 70.6 kcal
六甲バター スモークチーズ（1人前） 60 kcal
  1812 kcal
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