02月19日【wimiさんの健康管理カラダカラノート】

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11年02月19日（土）

02月19日
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【記録グラフ】
体脂肪率
25%
体脂肪率（%） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		スクワット
20回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		食事の記録
1505kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
67kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
第一パン 手包みチョコチップメロン [袋] 1個（1人前） 324 kcal
12時
鍋焼きうどん（1人前） 445 kcal
15時
第一パン 串だんご こしあん [パック] 3本（1人前） 146 kcal
18時
ネギトロ巻き（0.4人前） 135 kcal
かぼちゃの煮物（1人前） 84.9 kcal
サミット シュウマイ（2人前） 62 kcal
ちらし（1人前） 308 kcal
  1505 kcal
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