高校生以来【mazillaさんの健康管理カラダカラノート】

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11年02月21日(月)

高校生以来

< no title  | 落ち着いてきた >
【朝の血糖値】 96
正常値の範囲だ。

【体重】71.0kg
一見して増えているが、NETの数値じゃない。トイレに行っていない。

【体脂肪率】21.0%
高校生以来の値だろうと思う。

このまま行くと、どう変化していくのか?変化がでて嬉しいのだが不安になる。

【記録グラフ】
血糖値
96mg/dl
血糖値(mg/dl) のグラフ
体脂肪率
21%
体脂肪率(%) のグラフ
腹筋
30回
腹筋(回) のグラフ
背筋
40回
背筋(回) のグラフ
食事の記録
1552kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
71kg
体重(kg) のグラフ
【食事の記録】
6時
おから(1人前) 44.5 kcal
蒸しパン(0.4人前) 190 kcal
煎茶(1.5人前) 3.6 kcal
11時
ご飯(1.6人前) 376 kcal
たまご(1人前) 97.4 kcal
16時
食パン(2人前) 343 kcal
クリームチーズ(2人前) 138 kcal
19時
食パン(1人前) 172 kcal
おからスープカレー味(1人前) --- kcal
キャベツ(0.4人前) 4.6 kcal
20時
食パン(1人前) 172 kcal
キャベツ(1人前) 11.5 kcal
おからスープカレー味(1人前) --- kcal
  1552 kcal
食事レポートを見る
コメント
xth*h6*0 2011/02/22 14:06
体脂肪が高校生の時とおんなじって、スゴイ~~ パチパチ

じぶんの変化を、自分で体感できる!
どないなるんやろぅ??
これって、ほんまに楽しみですよね~  ワクワク
 mazilla 2011/02/22 17:35
思い返して、高校3年生の時が、一番痩せていたみたいで、体重56kgだったかな?実感なくって、その時でも自分は、太ってると思ってました。

そんな意識不足がその後の人生に多大な影?を・・^^¥なんてね!そこから先体重は、右肩あがりでした。

その当時、今のような体重だけでなく体脂肪率だの筋肉組成だのとハイテクな体重計なんてなかったし、もっと自分の姿を鏡に映すべきだったなって思ってます。

体脂肪率の変化?は運動しているので筋肉が増えたのかなっと思ってます。それに体重が乱高下してるのは、その筋肉の重さが影響しているのかも知れません。このまま順調に行けばいいのですが・・
浜ジョー 2011/02/22 17:49
男子は学生の頃って、痩せてますからねー。
30過ぎると、だんだん骨っぽくなってくる?

TOP画像、mazillaさんのイラストですかー?
 mazilla 2011/02/22 18:01
このイラストは、どっかでお借りしてきました。有料ものです。もう少し眺めてみて気に入ったら買おうと思ってます。

この歳になって若い頃に出来なかったこと!バイクに乗りたくなりました。これから免許を取るところから、スタートです。まずは、中型?から・・

ワクワクしてます。
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