mazillaさん
最新の記録ノート
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11年02月21日(月)
高校生以来 |
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< no title
| 落ち着いてきた >
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【朝の血糖値】 96 正常値の範囲だ。
【体重】71.0kg 一見して増えているが、NETの数値じゃない。トイレに行っていない。
【体脂肪率】21.0% 高校生以来の値だろうと思う。
このまま行くと、どう変化していくのか?変化がでて嬉しいのだが不安になる。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 6時 |
| おから(1人前) |
44.5 |
kcal |
| 蒸しパン(0.4人前) |
190 |
kcal |
| 煎茶(1.5人前) |
3.6 |
kcal |
| 11時 |
| ご飯(1.6人前) |
376 |
kcal |
| たまご(1人前) |
97.4 |
kcal |
| 16時 |
| 食パン(2人前) |
343 |
kcal |
| クリームチーズ(2人前) |
138 |
kcal |
| 19時 |
| 食パン(1人前) |
172 |
kcal |
| おからスープカレー味(1人前) |
--- |
kcal |
| キャベツ(0.4人前) |
4.6 |
kcal |
| 20時 |
| 食パン(1人前) |
172 |
kcal |
| キャベツ(1人前) |
11.5 |
kcal |
| おからスープカレー味(1人前) |
--- |
kcal |
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1552 |
kcal |
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