今日の記録【没さんの健康管理カラダカラノート】

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11年02月21日（月）

今日の記録
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最近体重増え気味だ！
おやつ減らさなきゃ！

【記録グラフ】
食事の記録
1500kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
44kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
朝　白菜　納豆　しらす　ごま油　ヨーグルト　ごはん（1人前） 550 kcal
13時
昼　ひじき　かぼちゃの煮物　ささみのチーズ揚げ　卵焼き　ごはん（1人前） 400 kcal
19時
夜　うどん　ケーキ　クッキー　チョコ（1人前） 550 kcal
  1500 kcal
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