休足日【kaz711さんの健康管理カラダカラノート】

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11年02月25日（金）

休足日
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東京マラソン前休足日です。

【記録グラフ】
サプリメント
9回
サプリメント（回） のグラフ
 		アクトス
1個
アクトス（個） のグラフ
 		食事の記録
2168kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
カフェオレ（0.3人前） 30.8 kcal
SPAMエッグチーズトーストサンド（1人前） 350 kcal
カルビー フルーツグラノーラ（1人前） 348 kcal
10時
明治 ALMOND（0.1人前） 61 kcal
20時
アイスクリーム（1人前） 144 kcal
アップルパイ（1人前） 289 kcal
レンコンガーリックバジル（1人前） 50 kcal
セイコーマート うどん（1人前） 297 kcal
ハニートースト（1人前） 200 kcal
シジミ味噌汁（1人前） 100 kcal
明治 ALMOND（0.1人前） 61 kcal
21時
カゴメ やさいしぼり かぼちゃプリン（1人前） 85 kcal
イオン かぼちゃサラダ（1人前） 81 kcal
トマト（0.3人前） 6.8 kcal
all-free（1人前） 0 kcal
22時
板こんにゃく（0.5人前） 5 kcal
SPAM スパム（0.5人前） 48.2 kcal
ほうれん草（1人前） 6 kcal
レンコン（0.2人前） 5.3 kcal
  2168 kcal
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