なんか...【KATSUO1973さんの健康管理カラダカラノート】

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11年02月28日（月）

なんか...
< あったーまー来たの... 　｜　色々あるね… >
【今日のできごと】
最近週末、ウォーキングを2日で、計2時間し始めてから、少しずつ
気合が入ってきた。でも腰は痛くなる…右足がしびれてくる。
でもその頻度が少なくなっている。

まぁ地道に。
明日から3月。今まで止めていた活動を色々始めるときかな。

【記録グラフ】
年齢測定
24
年齢測定（） のグラフ
 		ウォーキング
20分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
16.3%
体脂肪率（%） のグラフ
基礎代謝
1467kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
2.8%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
63.5kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1207kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
敷島製パン 超熟 [袋] 6枚（1人前） 170 kcal
エムケーチーズ㈱ スライスチーズ（1人前） 59 kcal
森永乳業 無脂肪乳（1人前） 92 kcal
12時
敷島製パン パスコ サンドロール 小倉＆ネオマーガリン 1個（1人前） 438 kcal
伊藤園 1日分の野菜（1人前） 74 kcal
20時
滝沢食品 信州そば（0.3人前） 243 kcal
そばの具5（1人前） 131 kcal
  1207 kcal
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