銀座公証役場、法務局【kaz711さんの健康管理カラダカラノート】

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11年03月01日（火）

銀座公証役場、法務局
< no title 　｜　法務局 >
東京マラソンの筋肉痛がひどい。
普段フルマラソン完走で筋肉痛なんてことはめったにないのだが、
スピードが上げたので普段使わないところを使ってしまったのだろう。

火曜日皇居ランは無理な状態だったので休む予定だったが
どっちにしても雨。

MAASAの
定款は銀座公証役場で認可され九段下法務局へ。
定款のCDなどが必要とのことで本日ファイリングできず。

PRPのみつおと虎ノ門のやきとりでさくっと。

【記録グラフ】
サプリメント
8回
サプリメント（回） のグラフ
 		アクトス
1個
アクトス（個） のグラフ
 		自転車走行距離
4km
自転車走行距離（km） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3209kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
1時
ヤマザキ ホットドッグ（1人前） 227 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
551蓬莱 ジャンボ焼売（2人前） 218 kcal
坦々麺（0.5人前） 386 kcal
中村屋 肉まん（1人前） 238 kcal
マクドナルド フィレオフィッシュ（1人前） 353 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
豆腐（1人前） 82.8 kcal
焼きそば（0.5人前） 317 kcal
ほたるいか（3人前） 20.2 kcal
鶏天（1人前） 200 kcal
焼鳥（1人前） 337 kcal
レバー（1人前） 50 kcal
ソイラテ（1人前） 254 kcal
すかいらーく 生ビール（1人前） 182 kcal
ホッピー（1人前） 100 kcal
焼酎（1人前） 100 kcal
ソフトクリーム（1人前） 131 kcal
  3209 kcal
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