ME45→がんばるエアロ→SOM60【a_moonさんの健康管理カラダカラノート】

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11年03月03日（木）

ME45→がんばるエアロ→SOM60
< no title 　｜　仕事のためジム休み >
そうとう久しぶりのジムのスタジオレッスン。
しかし、久しぶりですがすでにMaxでした。
SOMは、２週間前は4回連続したのに、筋肉増えてないし。。。
で、今度は２週間ぶりでしたが、とりあえず、重りはその時と同じで。
あまりきつくなかったので、超回復してたのかなあ。

自転車で往復６km 郵便局本局へ

【記録グラフ】
ジムトレーニング
180分
ジムトレーニング（分） のグラフ
 		   
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