no title【coopersさんの健康管理カラダカラノート】

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11年03月04日（金）

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【記録グラフ】
基礎代謝
1287kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
12.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ヨガ
15分
ヨガ（分） のグラフ
腹筋
60回
腹筋（回） のグラフ
 		食事の記録
1708kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
51.6kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
コーヒー（1人前） --- kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
卵（1人前） 60.4 kcal
小女子（1人前） 12.5 kcal
梅干し（1人前） 1.7 kcal
焼き鮭（1人前） 27.6 kcal
ほうれん草（1人前） 2 kcal
ヨーグルト（1人前） 45.6 kcal
11時
ポッカ ポッカコーヒーオリジナル 190g（1人前） 70.3 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
焼き鮭（1人前） 13.8 kcal
卵焼き（1人前） 45.3 kcal
ほうれん草のお浸し（1人前） 2.4 kcal
お茶（1人前） 2.4 kcal
19時
チャーシュー丼（1人前） 384 kcal
ぎょうざ（1人前） 382 kcal
ほうれん草のお浸し（1人前） 5.9 kcal
キムチ（1人前） 4.6 kcal
お茶（1人前） 2.4 kcal
21時
おにぎり（2人前） 175 kcal
  1708 kcal
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