昨日は・・・【コミュさんの健康管理カラダカラノート】

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11年03月04日（金）

昨日は・・・
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昨日は・・・ 画像1
女の子の節句。
うちにも１人女の子がいるので
たまにはお祝いしようと散らし寿司を作ってみた。
もちろん本人に手伝ってもらってますが・・・
トッピングは下の子がやってくれました～
簡単にできそうな時くらいはやってあげないとね～
これで暫くいいやぁ～
ご機嫌取りも必要です(^.^)

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パフォーマンスが悪いとはこの事か・・・
休み時間に懸垂をしに行ったら
体が持ち上がらない・・・
筋肉痛は楽になったのだが
体が言う事を聞いてくれない。
夜はストレッチしてゆっくりしておこ(-_-;)

花粉症状
鼻４
目３

【3/4：移動距離】8.2km
【ランウォーク】8.2km
【スイム】km→km
【累計】　180.7km

【記録グラフ】
万歩計（折れ線グラフ）
12655歩
万歩計（折れ線グラフ）（歩） のグラフ
 		懸垂
24回
懸垂（回） のグラフ
 		スクワット【脚･大腿四頭筋】
126回
スクワット【脚･大腿四頭筋】（回） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
コメント
杏宏ママ 2011/03/04 07:54 
うちのは作ってる途中で持っていっちゃった～
いくらあったなぁ・・・・
 コミュ 2011/03/04 13:26 
実家でパーティーしたんだね。
大勢で楽しくてよかったね～
やすやっさん 2011/03/04 08:12 
コミュさん、やさしいよねぇ。
 コミュ 2011/03/04 13:29 
そんな事もないんだけどね。
家内の休みのときくらいはさ～
ご機嫌とっておかないとさ～
tomytomy 2011/03/04 08:25 
いいお父さんですねえ。
「節句レス．．．なんちゃって」って言ってる場合じゃないなあ。
見習わないとなあ。
 コミュ 2011/03/04 13:30 
「節句レス」って面白いですよ～
笑っちゃいました(^^)
端午の時に使ってみます～
三輪昌志 2011/03/04 13:26 
やさしいお父さんだね～♪。
でも楽しそうだね～♪。
 コミュ 2011/03/04 13:32 
いえいえ、ご機嫌取りでございます～
楽しかったっす。
けろけろりん 2011/03/04 13:58 
シンプルでおいしそうなちらし寿司です、
いくらたっぷりってところがいいですねー、
日本酒に合いそうです、って飲むことばかりですがｗ。
 コミュ 2011/03/05 07:09 
魚卵好きな家族なので
いくら大目にしてみました～
日本酒合うかも～
ボンド８８ 2011/03/04 17:38 
おいしそうなチラシ寿司ですね。
色鮮やかで綺麗です。
いいお父さんしてますね♪
 コミュ 2011/03/05 07:12 
たまには手伝わないとね～
簡単な料理の時くらいは～
syunfamily 2011/03/05 00:18 
コミュさん、エエ～～お父さんやね～～
子供と一緒に作ったチラシ寿司・・・美味しいで（*＾ワ＾*）
 コミュ 2011/03/05 07:15 
時間が合って簡単な時、限定なんですけどね。
おいしかたです(^.^)
うみのおとこ 2011/03/05 00:47 
すごい、いくらたっぷりだし、美味そう～
ホントにコミュさんはやさしいねー
 コミュ 2011/03/05 07:17 
魚卵だーいすきなんです(^.^)
たまにはご機嫌とらんとね～
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