でぶべーすさん
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1971年01月07日生(男性)
B型 神奈川県 |
最新の記録ノート
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11年03月05日（土）
13時 |
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< 14:10
｜ 12:15 >
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◎食事
1.
前日遅くまで色々食べたので
（外食はカロリーなどが分からず入力していないので
グラフ上はたいした数値ではない）
夜中に食べることはないと思っていたのだが
結局お腹が空いた
買い置きのもやしとインスタントラーメンがあったものの
それらを食べたい気分ではなかったので
コンビニで買い物
クロックムッシュを2つ立て続けに食べる
ダイエットの観点からは好ましいとは思えない
2.
出勤の際乗ろうとしたバスを逃したため
最近通っていなかったこともあり
うどん屋さんでかけうどんを頂く
14:30頃のこと
大盛を注文したので数量は「1.5」とした
外食だったが不正確でも
目安となるカロリーデータがあった方が良かろうから
検索で見つかったデータを流用した
3.
職場最寄り駅そばの中華屋さんでサンマー麺
4.
勤務中に野菜ジュースと菓子パン
20-22時にかけて少しずつ頂いたので
食事ノートの時間は適当
・総じて
サンマー麺の分を考えると明らかに過食
うどんは予定外だったからなぁ。。。
◎各種計測
出勤前の入浴後13時に計測
アンクルウェイトはまだ付けていない
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 3時 |
| セブンイレブン クロックムッシュ（2人前） |
492 |
kcal |
| 14時 |
| かけうどん（1.5人前） |
482 |
kcal |
| 16時 |
| 龍巳飯店 サンマー麺（1人前） |
--- |
kcal |
| 20時 |
| トップバリュ 野菜と果実のジュース（2人前） |
670 |
kcal |
| フジパン ピザパン（1人前） |
382 |
kcal |
| 21時 |
| Pasco ミルクキャラメルホイップロール（1人前） |
370 |
kcal |
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2396 |
kcal |
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