no title【☆なちみ☆さんの健康管理カラダカラノート】

☆なちみ☆さん

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【今日のできごと】
出かける予定だったが買い物以外家にいた。
ヤフオク出品。
夜、お腹が痛くなった。便がゆるいかんじ。
【今日の感想】
なんか気分がすっきりしない一日だった。
貧血かなぁ。
左わきの下が痛む。昨日の背中痛の続き？

【記録グラフ】

腹痛（0：無、1：軽く痛む・お腹が張る、2：短い激しい痛み、3：痛みが長引く、4：長く激しい痛み、5：柔便を伴う激しい痛み） 2	頭痛　(0-問題なし、1-頭痛か?、2-軽症、3-本頭痛、4-かなり痛い、5-激痛) 0	うんち日記 1回
体脂肪率 1.1%	食事の記録 1511kcal	体重 48.7kg

【食事の記録】

9時
バナナ（1人前）	60.2	kcal
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
13時
エースコック飲み干す一杯　濃厚魚介醤油（1人前）	325	kcal
ロッテチョコパイ（1人前）	166	kcal
19時
ごはん（1人前）	235	kcal
オニオンスープ（1人前）	200	kcal
人参サラダ（1人前）	225	kcal
ステーキ（1人前）	288	kcal
20時
アサヒフードアンドヘルスケアディアナチュラ　アミノ　マルチビタミン＆ミネラル（1人前）	3.2	kcal
アサヒフードアンドヘルスケアディアナチュラ　ヘム鉄（1人前）	1.4	kcal
	1511	kcal
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