ダイエット711日目【Wallaceさんの健康管理カラダカラノート】

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11年03月09日（水）

ダイエット711日目
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【朝ごはん】
おにぎり
【昼ごはん】
弁当（ごはん、ミニハンバーグ、スパゲッティ、ミニチキンカツ）
【間食】

【晩ごはん】
焼うどん、ごはん
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
体重推移
-7.6kg
体重推移（kg） のグラフ
 		サイクリング
0分
サイクリング（分） のグラフ
 		自転車
0km
自転車（km） のグラフ
万歩計
5399歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1253kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
おにぎり（1人前） 179 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
ニチレイ ミニハンバーグ（2人前） 88 kcal
チキンカツ（0.5人前） 30.1 kcal
日清フーズ ママー　スパゲッティ（冷食）（1人前） 91 kcal
19時
カネ美食品 焼うどん（1人前） 394 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
  1253 kcal
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