気持ちは。【こんなはずじゃないさんの健康管理カラダカラノート】

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11年03月10日（木）

気持ちは。
< わっしょい。 　｜　心配。 >
はやる。

ダンスエクサをたった週一回だけどちゃんと一月通って、
コアリズムもたった２０分だけど毎日やったら、
スキーでもそうだったし、ダンスエクサに行っても、すごく体力がもつ感じ。
で、ダンスエクサも息切れはするけど、楽しんでる余裕がでてきたんだよね～。

来週からまた３週間日本。
調べたけど、日本にもZUMBAやジャスササイズ、エアロビクスなんか結構あるけど、
やっぱりこっちみたいにチケット制ってのはなくて、
スポーツクラブに入って月々の会費を払わないといけないみたい。
せっかくルーティーンになってきたからやめたくないんだけどなー。
どうするべ。

【記録グラフ】
コアリズム
60分
コアリズム（分） のグラフ
 		目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		体脂肪率
26.7%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1629kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
58.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
フランスパン（2人前） 140 kcal
ロースハム（2人前） 58.8 kcal
雪印 スライスチーズ（1人前） 50 kcal
キューピー マヨネーズ（1人前） 16.7 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
12時
ファーストキッチン クラムチャウダー（1人前） 152 kcal
シュレッデッドビーフ（0.1人前） 134 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
切干大根（0.3人前） 95.8 kcal
18時
切干大根（0.2人前） 63.9 kcal
きんぴらごぼう（2人前） 110 kcal
ファーストキッチン クラムチャウダー（1人前） 152 kcal
20時
えびとピーマン炒め（0.2人前） 53.7 kcal
エスビー エビチリの素（0.2人前） 27.8 kcal
きんぴらごぼう（2人前） 110 kcal
切干大根（0.3人前） 95.8 kcal
じゃがいもの明太子和え（0.2人前） 131 kcal
  1629 kcal
食事レポートを見る
コメント
杏宏ママ 2011/03/11 13:37 
いきなり体重落ちてる＠＠
 こんなはずじゃない 2011/03/12 07:32 
一時の夢だった。＞＜
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