健康管理は、食事の管理から。シュレッデッドビーフの栄養バランスを見てみよう

こんなはずじゃないさんのトップページ>記録ノート>食事レポート>シュレッデッドビーフの詳細

シュレッデッドビーフの詳細

材料

＊和牛モモ 5人前 1230 kcal
＊赤・黄ピーマン 大1個 39 kcal
＊鶏ガラだし 1カップ 14 kcal
＊黒こしょう 1振り 0.36 kcal
＊おろしニンニク 小2盛り 6.8 kcal
＊トマトピューレ 大さじ3杯 19.7 kcal
＊濃口しょうゆ 大さじ2杯 25.6 kcal
＊パセリ 中3本 6.6 kcal
    1342 kcal
シュレッデッドビーフ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 1342 kcal
 
73.4%
 内訳
＊炭水化物 23 g
 
7.1%
 内訳
＊タンパク質 102 g
 
111.5%
 内訳
＊ナトリウム 2446 mg
 
77.6%
 内訳
＊脂質 88.3 g
 
173.8%
 内訳
＊カリウム 2498 mg
 
83.2%
 内訳
＊カルシウム 97.5 mg
 
4.2%
 内訳
＊鉄 8.7 mg
 
21.7%
 内訳
＊亜鉛 20.9 mg
 
69.6%
 内訳
＊ビタミンA 232 μgRE
 
7.7%
 内訳
＊ビタミンB1 0.7 mg
 
63.6%
 内訳
＊ビタミンB2 1.5 mg
 
125%
 内訳
＊ビタミンB6 2.4 mg
 
4%
 内訳
＊ビタミンB12 7 μg
 
291.6%
 内訳
＊ビタミンC 249 mg
 
249%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE 8.4 mg
 
1.2%
 内訳
＊ビタミンK 171 μg
 
263%
 内訳
＊葉酸 199 μg
 
19.9%
 内訳
＊コレステロール 365 mg
 
56.1%
 内訳
＊食物繊維 4 g
 
20%
 内訳
＊食塩相当量 6.2 g
 
77.5%
 内訳


前のページ
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
10℃晴れ 　muusan
ALOHA〜♪ 　mommomo
11/3-館 　子分
晴 　komokomo
休日　シーツ・マッ... 　きょろきょろ６０Ｄ
微熱出る 　常夏の国
奇妙な天候 　pushuca
11/3 　つかっと
また8時起き…↓ 　みたお
なんとか 　taka0723
増えてます 　megulalal...
痩せるぞ!! 　mommomo
12℃晴れ 　muusan
11/2 　つかっと
晴 　komokomo
20251102 　rm-112
シェルブールの雨傘... 　ましゃもも
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか？
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q＆A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ