no title【matabeさんの健康管理カラダカラノート】

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11年03月10日（木）

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【記録グラフ】
生活消費カロリー
500kcal
生活消費カロリー（kcal） のグラフ
 		自転車通勤
65分
自転車通勤（分） のグラフ
 		運動消費カロリー
334kcal
運動消費カロリー（kcal） のグラフ
自転車
10km
自転車（km） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2240kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
76.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
コーヒー砂糖牛乳入（1人前） 36.6 kcal
12時
お昼パスタ（1人前） 552 kcal
コーヒー砂糖牛乳入（1人前） 36.6 kcal
キッシュ（0.1人前） 164 kcal
15時
キッシュ（0.1人前） 164 kcal
コーヒー砂糖牛乳入（1人前） 36.6 kcal
21時
ポークソテー（1人前） 355 kcal
にら玉炒め（1人前） 158 kcal
ほうれん草と卵のスープ（1人前） 58.6 kcal
油揚げ（1人前） 116 kcal
22時
サントリー 金麦 [カン] 500ml（1人前） 210 kcal
宝酒造 焼酎ハイボール ドライ [カン] 500ml（1人前） 210 kcal
ウィスキー（1人前） 71 kcal
ウイスキー（1人前） 71.1 kcal
  2240 kcal
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