no title【kaz711さんの健康管理カラダカラノート】

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11年03月12日（土）

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< 三陸沖地震 　｜　アスリートに出来る... >


【記録グラフ】
サプリメント
8回
サプリメント（回） のグラフ
 		アクトス
1個
アクトス（個） のグラフ
 		食事の記録
3382kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
いちご（1人前） 34 kcal
キウイ（1人前） 53 kcal
セブンプレミアム フルーツグラノーラ（1人前） 199 kcal
ウェンディーズ ミルク（1人前） 124 kcal
伊予かん（0.5人前） 36.8 kcal
ミニヒレかつバーガー（1人前） 200 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
15時
手羽先（3人前） 150 kcal
pal*system ジャージャー麺（1.5人前） 548 kcal
ブロッコリーホタテ炒め（1人前） 100 kcal
oto ロールケーキ（0.5人前） 100 kcal
20時
しゅうまい（0.5人前） 104 kcal
ローソン イカソーメン（1人前） 88 kcal
ペペロンチーノ（0.3人前） 169 kcal
唐揚げ（0.3人前） 150 kcal
酢豚（0.3人前） 189 kcal
明治乳業 ラザニア（1人前） 299 kcal
ほうれん草ソテー（1人前） 50.3 kcal
海老あんかけ（1人前） 100 kcal
天ぷら（2人前） 252 kcal
松屋 ビール（1人前） 210 kcal
赤ワイン（3人前） 219 kcal
  3382 kcal
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