三陸沖地震【kaz711さんの健康管理カラダカラノート】

kaz711さん

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07月11日生(男性) A型東京都

三陸沖地震

< 再検査　｜　no title >

母も妻も娘も10時過ぎても戻らず心配したが
とりあえず皆無事。
ツイッターとフェイスブック、スカイプの世話になった。
電話はだめだね。

SELF DEVELOP
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【記録グラフ】

サプリメント 8回	アクトス 1個	食事の記録 2922kcal
カロリー比較

【食事の記録】

10時
ヤマザキハムかつバーガー（1人前）	294	kcal
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
ミニカツバーガー（2人前）	400	kcal
11時
スパゲティボンゴレ（1人前）	500	kcal
いくら（1人前）	30	kcal
ご飯（1.5人前）	353	kcal
松屋納豆（1人前）	70	kcal
オリジン弁当玉子（1人前）	77	kcal
赤ワイン（3人前）	219	kcal
豆腐（0.3人前）	24.8	kcal
刺身こんにゃく（1人前）	20	kcal
13時
日清食品 The box Noodle Chin　アラビアータ（1人前）	419	kcal
生協トリュフチョコ（7人前）	392	kcal
17時
コージーコーナーワッフル（0.5人前）	117	kcal
	2922	kcal
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