no title【ｋｕさんの健康管理カラダカラノート】

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11年03月12日（土）

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一度、家に戻って必要なものをとりに行く。

朝、コンビニまで電話しに。
中国人か？一人で1時間も話してる。後ろに並んでるのに。今、公衆電話は料金がかからない。
コンビニも開くようなので朝食になるものが買えないかと並ぶが時すでに遅し。
母が飲みたがっていたコーヒーを買って帰る。

炊き出しでおにぎりを1個もらう。

お墓の石が倒れているというので様子を見に。
帰りに家の近くで井戸水をもらうため並んでいるところが。

午後、家に帰る。
気がついたら母がいない。
お水をもらいに並んでいたという。
2時間。。。。。

夕方、避難解除される。
　
公衆電話で電話を掛けるが、だれにもつながらない。
県外は普通に通じて家族の無事を伝えた。

夕方、早めに夕食。
母がもらってきたお水でカレーうどん。
地震が多い。
犬はおびえて外犬のはずがこたつの中からでない。
【記録グラフ】
摂取カロリー
858kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		食事の記録
858kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
51kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
日清シスコ 大豆のグラノーラ（1人前） 118 kcal
キリンビバレッジ 午後の紅茶　ミルクティ　脂肪０ｇ（0.5人前） 30 kcal
10時
草餅（1人前） 137 kcal
13時
梅おにぎり（1人前） 117 kcal
17時
かれーうどん（1人前） 456 kcal
  858 kcal
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