no title【ｋｕさんの健康管理カラダカラノート】

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11年03月13日（日）

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3日目。
仕事は自宅待機。
携帯は圏外。
自宅の電話は20年前の物にとりかえたら、繋がるように。
炊き出しと水の給水始まる。

町の中が泥臭いというか。。。
臭い。埃と言うより。。。
ヘドロやその他の混ざった水が来たのだから。
　
朝、電話をしに公衆電話に行った時、近くの八百屋さんのシャッターが開いていたので声をかけたら。
開いてはいないが、いいとのことで焼きそばとマンゴーゼリーを買って朝食に。
本当にありがたい。

新聞が来た。
12日の号外以来。
状況が分かってきた。

宅の固定電話。
通じないのがコードレスのせいだというので、昔の電話をつないだら通じた。
【記録グラフ】
基礎代謝
1055kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		摂取カロリー
1220kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1220kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
51.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
トースト（1人前） 230 kcal
ツナサラダ（1人前） 193 kcal
9時
紅茶（1人前） --- kcal
12時
やきそば（1人前） 330 kcal
緑茶（1人前） 2.4 kcal
17時
宮坂醸造 神州一味噌 おいしいね！！ わかめ [カップ] 26g（1人前） 41 kcal
焼き魚（1人前） 170 kcal
たけのこ（水煮缶詰）（1人前） 18.4 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
  1220 kcal
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