no title【ｋｕさんの健康管理カラダカラノート】

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11年03月14日（月）

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4日目
電気も水道もない生活。
冬とは言え冷蔵庫のものも心配。
お店は開いてないので、もうしばらく家にあるものですごさなきゃ。
お米はあるので、心配はないかな。

農家に頼んでおいておいてもらっていたが、地震で納屋が損傷したとのことで全部もってきた。

部屋の片づけのついでに廊下も片づけた。
自分の部屋の入口を変えようと思ったてのこと。
家族にはお米の置くために片づけたと思われ、当然のように。。。
本当のこと言えない。。。。

夕方、携帯電話の圏外がなくなってアンテナが立ってる！！
つないだらメールや着信履歴が複数。
災害時の頼りにしてたときに通じなくって、いざという時に当てにしてはいけないと心の底から感じた。
【記録グラフ】
基礎代謝
1051kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		摂取カロリー
710kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		食事の記録
711kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
51.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
焼き海苔（1人前） 1.1 kcal
玄米茶（1人前） --- kcal
竹田食品 イカの塩辛（1人前） 11.4 kcal
きゅうりのぬか漬け（1人前） 1.4 kcal
たらみ マンゴーゼリー（0.5人前） 50 kcal
12時
雑炊（1人前） 230 kcal
玄米茶（1人前） --- kcal
17時
煮物（1人前） 47.6 kcal
ごはん（1人前） 134 kcal
玄米茶（1人前） --- kcal
  711 kcal
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