no title【PONPYさんの健康管理カラダカラノート】

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11年03月13日（日）

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【記録グラフ】
睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1500kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
34.6%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1600kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
60.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
トップバリュー 濃縮還元　グレープフルーツジュース（1人前） 37 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
10時
コーヒー（1人前） 39.3 kcal
12時
チャーハン（1人前） 444 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
15時
コーヒー（1人前） 39.3 kcal
コーラ（1人前） 92 kcal
森永 おっとっと　うま塩（1人前） 43.8 kcal
18時
一口ステーキ（1人前） 461 kcal
サラダ（1人前） 24.9 kcal
みそ汁（1人前） 46.2 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
21時
コーヒー（1人前） 39.3 kcal
22時
カゴメ ラブレ（1人前） 35 kcal
  1601 kcal
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