okko13 さすがに眠い(-_-)zzz 1650kcal < 1750【okkonさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>okkonさんのトップページ>記録ノートを見る>okko13 さすがに眠い(-_-)zzz 1650kcal < 1750
11年03月13日（日）

okko13 さすがに眠い(-_-)zzz 1650kcal < 1750
< okko12 (>... 　｜　okko14 (;... >
okko13 さすがに眠い(-_-)zzz 1650kcal < 1750 画像1 okko13 さすがに眠い(-_-)zzz 1650kcal < 1750 画像2 okko13 さすがに眠い(-_-)zzz 1650kcal < 1750 画像3
■　午後はスポクラで初心者バレエ…眠い…。


■　早朝スケート教室、さすがに人数少なめ…終わった後、病院に寄って母に顔だけ見せる。面会時間外なので「届け物渡したら帰りま～す❤」(無事な顔が届け物だったりする…う～ん、いい話だ)
■　そしてその帰りに"焼きたてベーグル"を買ったりする(こっちが本命だったりする)

06:00【朝飯】…さすがにすぐに起きれなくていつもより遅くなる。(初めて"スヌーズ"のありがたさを知る)

10:00【澗食】・チキンチェダ―チーズベーグル(1/2)…(店の人)「後7分で焼きたてが…」　(あたし)「待ちますっっつ！！！」

★～550kcal

　
12:30【昼飯】・パン(ちょっと)・スコーン(半分)・スープ(朝の＋豆乳)・朝のコールスロー・チーズ・帆立パテ・朝のサラダ2種(南瓜&胡桃・トマト&ルッコラ)他

～900kcal
【間食】

19:00【晩飯】・ スコーン1/2・朝のオニオン&ツナサラダ・苺&八朔・クリームチーズ・朝の南瓜&胡桃・パン・wine

～1650kcal

【夜食】

【今日の移動距離】 スケート場　＋　病院帰路　=　★6.5キロ

【記録グラフ】
アルコール摂取カロリー表
300kcal
アルコール摂取カロリー表（kcal） のグラフ
 		摂取カロリー
1650kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		 
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE