30日目【良恵さんの健康管理カラダカラノート】

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11年03月15日（火）

30日目
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【記録グラフ】
基礎代謝
1048kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1171kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
45.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
ご飯 小（1人前） 101 kcal
かぼちゃの煮物（2人前） 170 kcal
14時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
かぼちゃの煮物（1人前） 84.9 kcal
きんぴらごぼう（1人前） 36.7 kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
味の素 レモンとバジルのチキン香り揚げ（1人前） 39 kcal
20時
セブンイレブン 明太子スパゲティ（1人前） 499 kcal
  1171 kcal
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