31日目【良恵さんの健康管理カラダカラノート】

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11年03月16日（水）

31日目
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【記録グラフ】
基礎代謝
1048kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		食事の記録
973kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
45.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
10時
三幸製菓㈱ 雪の宿（2人前） 132 kcal
森永 小枝（2人前） 66 kcal
15時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
味の素冷凍食品 こだわり三元豚のとんかつ（1人前） 81 kcal
ホウレン草とベーコンの炒め物（1人前） 50 kcal
かぼちゃの煮物（1人前） 84.9 kcal
サラダにプラス はんぺんコロン（1人前） 7 kcal
20時
カレイの煮付け（1人前） 81.9 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
  973 kcal
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