no title【matabeさんの健康管理カラダカラノート】

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11年03月20日（日）

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【記録グラフ】
生活消費カロリー
125kcal
生活消費カロリー（kcal） のグラフ
 		自転車通勤
369分
自転車通勤（分） のグラフ
 		運動消費カロリー
3041kcal
運動消費カロリー（kcal） のグラフ
自転車
106.5km
自転車（km） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2996kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
74.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
サントリー ボス 贅沢微糖 －いいとこドリップ－ [カン] 190ml（2人前） 64.6 kcal
14時
マクドナルド メガマフィン（1人前） 695 kcal
味噌ラーメン（1人前） 482 kcal
oto ラスク（1人前） 100 kcal
18時
大根とキュウリのサラダ（1人前） 102 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
マーボ春雨（1人前） 686 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [カン] 500ml（1人前） 235 kcal
ウィスキー（3人前） 213 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
若鶏のレモン蒸し（0.4人前） 88.9 kcal
  2996 kcal
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