2days-to-go!【17/20】【印内麺人さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>印内麺人さんのトップページ>記録ノートを見る>2days-to-go!【17/20】
11年03月20日（日）

2days-to-go!【17/20】
< 3days-to-... 　｜　1day-to-g... >
早めに就寝した為、朝の3時に一度起き、二度寝で6時半に起床。今日の予定は①ジム②買い物③中国語勉強④ウォーキングで行きます。⇒④〇9：00～10：00+11：30～12：00、①〇10：00～11：30②〇13：30～15：30自転車にて往復1時間④△～Ｘ15：30～16：00。電器屋で懐中電燈を発見し、購入（電池はあったのでよかった）。スーツを買いに行ってウェストが83㎝まで落ちていました。会社入社以前に言われて以来、久し振りに『ウェストを詰めますか？』といわれてビックリ！やはり食事管理（管理はしていませんが、ライティングで自制による管理）+エクササイズの効果に納得。

【記録グラフ】
体脂肪率
17.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ウォーキング
16.29km
ウォーキング（km） のグラフ
 		ジムトレーニング
60分
ジムトレーニング（分） のグラフ
万歩計
20354歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
72.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE