1day-to-go!【18/21】【印内麺人さんの健康管理カラダカラノート】

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11年03月21日（月）

1day-to-go!【18/21】
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疲れもあり、昨夜は早く寝たせいか0時過ぎに起きてしまった。休み中にやらなければいけない事はほとんどやったので、あとはゆっくりするとするか。二度寝して6時半に起床。雨が降っており、今日はジムのみ。何か洗い流してくれる感じです。万歩計は伸びないと思いますが、10,000位頑張りたい。連休中ちょっと食べ過ぎの感じですので、注意。明日は健康診断のため、食事少なめで夜7時には夕食終わらせて準備。⇒結局、雨中を自宅⇒中山競馬場⇒柏井⇒船橋法典駅⇒行田サークル⇒自宅の8㎞歩きました。17000歩超えです。

【記録グラフ】
体脂肪率
18.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ウォーキング
14.41km
ウォーキング（km） のグラフ
 		ジムトレーニング
70分
ジムトレーニング（分） のグラフ
万歩計
18014歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
72.9kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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