1day-to-go!【18/21】【印内麺人さんの健康管理カラダカラノート】

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印内麺人さん

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1964年生(男性) 千葉県

1day-to-go!【18/21】

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疲れもあり、昨夜は早く寝たせいか0時過ぎに起きてしまった。休み中にやらなければいけない事はほとんどやったので、あとはゆっくりするとするか。二度寝して6時半に起床。雨が降っており、今日はジムのみ。何か洗い流してくれる感じです。万歩計は伸びないと思いますが、10,000位頑張りたい。連休中ちょっと食べ過ぎの感じですので、注意。明日は健康診断のため、食事少なめで夜7時には夕食終わらせて準備。⇒結局、雨中を自宅⇒中山競馬場⇒柏井⇒船橋法典駅⇒行田サークル⇒自宅の8㎞歩きました。17000歩超えです。

【記録グラフ】

体脂肪率 18.6%	ウォーキング 14.41km	ジムトレーニング 70分
万歩計 18014歩	体重 72.9kg

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