～印内麺人さんの記録ノート

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印内麺人さんの2011年03月の記録ノート

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 03月31日（木）
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 03月30日（水）
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赴任前検診

 03月29日（火）
結果がでて、D判定はγ-GTP(169)、総コレステロール(272)、LDLコレステロール(184)の3つでした。いつものパターンでいったら普通って感じでした。
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海外赴任

 03月28日（月）
地震の余波で、人事回章が1週間遅れました。4月1日付けで3度目の海外赴任になります。以前と違うのは今回は単身です。赴任場所の事情、子供が既に中学校に入っている事もあり、仕方ありません。地震で被災された方々やその影響で仕事に支障をきたされている方の事を考えると、海外への異動に関して心は複雑です。ただ、下の子の中学受験も終わり、あと5~6年は道筋がついた事だけでもよかったです。
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日曜日【18/27】

 03月27日（日）
いい天気です。下の子とウォーキングへ出かけます。午前：自宅⇒法華経寺⇒下総中山駅⇒ショップス⇒原木中山駅～西船橋駅⇒自宅の7㎞。午後：ジム+自宅⇒行田公園（2周）⇒塚田駅⇒ジム⇒自宅の8㎞。　
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節制再開【18/26】

 03月26日（土）
健康診断明けの宴会4連投で肝臓も疲れ気味なので、節制します。自宅⇒行田公園（1周）⇒塚田駅⇒ジム⇒自宅の8㎞。
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金曜日【18/25】

 03月25日（金）
昨夕、台湾より帰国。
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帰国【18/24】

 03月24日（木）
　
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台湾出張【18/23】

 03月23日（水）
昨夜はちょっと飲み過ぎましたが、いつも通り５時半起きで、空港バスで羽田空港へ。
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健康診断【18/22】

 03月22日（火）
昨夜は7時以降は飲食せず、10時に就寝、5時半起床。体重も71㎏台、体脂肪率も17％台と目標通りでした。γ-GTPが気になりますが、さて？今日は私の送別会でこんな雰囲気なのでわからない様にこじんまりと開いてもらいます。明日、明後日は台湾出張で、羽田朝9時発の早い便だし、台湾でも飲まされると思うので、今日はコントロールしていきます。
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1day-to-go!【18/21】

 03月21日（月）
疲れもあり、昨夜は早く寝たせいか0時過ぎに起きてしまった。休み中にやらなければいけない事はほとんどやったので、あとはゆっくりするとするか。二度寝して6時半に起床。雨が降っており、今日はジムのみ。何か洗い流してくれる感じです。万歩計は伸びないと思いますが、10,000位頑張りたい。連休中ちょっと食べ過ぎの感じですので、注意。明日は健康診断のため、食事少なめで夜7時には夕食終わらせて準備。⇒結局、雨中...
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2days-to-go!【17/20】

 03月20日（日）
早めに就寝した為、朝の3時に一度起き、二度寝で6時半に起床。今日の予定は①ジム②買い物③中国語勉強④ウォーキングで行きます。⇒④〇9：00～10：00+11：30～12：00、①〇10：00～11：30②〇13：30～15：30自転車にて往復1時間④△～Ｘ15：30～16：00。電器屋で懐中電燈を発見し、購入（電池はあったのでよかった）。スーツを買いに行ってウェストが83㎝まで落ちていました。会社...
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3days-to-go!【16/19】

 03月19日（土）
あたたかい一日でした。ジムは変則営業のため、都合合わず。午前中に歩き（6㎞）と車で買い物、午後は船橋、大神宮下までの往復ウォーキング10㎞と合計16㎞強。さすがに道路を歩くので、最後は踵が痛くなりました。歩いているとあちこちのGSで長蛇の列で、当面給油は期待できず外出はもっぱら歩きでいこうと思います。
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卒業式4days-to-go!【15/18】

 03月18日（金）
毎日朝早いのは気にしませんが、やはり予期せぬ停電がストレス溜まりますね。暗い中家にいても仕方ないのですが、外は寒い上に放射能、ジムは計画停電で臨時休業と発散させる場所が無くて困ってます。今日はジムが開くみたいなので、どうせ、早目に帰社するよう指示が出るはずなので、行ってみようと思います。
今日は下の子の小学校の卒業式なのですが仕事の関係で参加出来ず。しかし、この前アメリカから帰ってきたと思ったら、...
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5days-to-go!【14/17】

 03月17日（木）
今日も朝５時起きで会社へ。夕方、首都圏にて大規模停電の可能性ありとの事で社内放送で早めの帰宅を促され、帰途に、大混雑のため、一本やりすごし、ぺつの駅でも一本やりすごし、やっと帰宅。地震の影響でジムも14日から今日まで臨時休館となり、地震後のバタバタもあり、少々フラストレーション溜まりつつあります。明日は行きます！
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6days-to-go!【13/16】

 03月16日（水）
朝5時起床、6時過ぎに家を出てきました。途中大混雑はあったものの7時には出社出来ました。東北で被災された方を考えると停電や間引き運転など多少の不便は致し方ないと思います。このような中で食品など必需品など買い占めしている輩がいるのを聞くと残念で仕方ありません。今回の地震・津波の件で、会社の同僚の中でも唖然とするような言動がでて、びっくりさせられたりと、色々考えさせられます。誰かが言って波紋を投げかけ...
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7days-to-go!【12/15】

 03月15日（火）
多分、大丈夫とは思いますが、計画停電もあり早めに出社しましたが、朝6：20発の電車に乗ったものの、錦糸町迄の駅で積み残しが多発。あまりの混雑でコートの一部が破れました。昨日は停電がありませんでしたが、今日は確実に第2グループは18時過ぎから停電する可能性が高そうなので早目に帰宅したい所ですが、納期確認・調整の電話が鳴り響いて、とても5時前に帰れるかは不明です。当面続きそうです。⇒結局6時まで会社に...
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8days-to-go!【11/14】

 03月14日（月）
今朝、計画停電の影響があると思い早目に最寄駅へ移動。JRはすべて終日運休となり、東京メトロに乗り込みます。朝6時半にもかかわらず、すし詰め状態で東京都心まで何とか移動し、会社へ出社しました。本日は不要不急出社に及ばずとの事ですが、私は多分帰れると思うので、早目にスタッフを退社させてから早目に帰途すると思います。22日に健康診断決まったので、それ迄節制・節酒で、カウントダウン始まります。平日も可能な...
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歩け歩け！【10/13】

 03月13日（日）
朝9時から下の子どもとウォーキング：自宅⇒京成西船⇒京成船橋⇒船橋東武⇒海神⇒自宅の8.5㎞です。午後から買い物とジムへ行きます。⇒13:30～16:30/下の子の買い物に付き合い。17:00～18:30：ジム、帰りに牛乳とパン頼まれたが、デイリー品は入ってこないみたいで、数件回ってやっとファミマで確保。地震の影響は甚大なのを痛感します。
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長い帰宅【9/12】

 03月12日（土）
大変な思いをして、家には昼過ぎの14時（オフィスを出てから22時間後の帰宅）になりました。疲れました～。ちょっと休んでルーティーンのジムへいきましたが、やはり臨時休館で買い物して帰宅。めげずに自宅⇒中山法華経寺⇒下総中山⇒ショップス市川⇒西船橋⇒自宅の7㎞歩きました。テレビは地震情報で、被災された方にはお悔やみ申し上げます。昨日から今日の大変な思いなんてたいした事じゃないと思いました。
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帰宅困難者【8/11】

 03月11日（金）
今日は泊まりがけで温泉へ。温泉は楽しみですが、他は、、、、？？
⇒午前中、埼玉・入間で仕事後、14時からのアポのために東京へ移動。その後大地震が。昨日でなくてよかった。14:45より翌日迄のドキュメンタリー。
14：45：商談の終盤にグラグラと、外を見ると向いビルの硝子が割れ、ビルの外壁が折れ曲がっています。信号は頭を勢いよく動かし、人が外にでてきます。あっという間に道には多数の群衆が、、。
15...
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岩手出張【8/10】

 03月10日（木）
朝7時過ぎの『はやて』で岩手・一ノ関へ。2時間半の旅です。何度も行っていますが、ちょっと足伸ばして平泉に行きたかったのですが、当面機会はなさそうな感じです。とんぼ返りで埼玉でアポ終わり次第、早めに帰宅します。今日もジム＋暖かければウォーキングで。⇒ジム70分で終了！寒くて歩く気温ではなかった。
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大阪出張2日目【7/9】

 03月09日（水）
午前中で大阪のアポ終えたら東京へ移動です。昨日は久しぶりに飲んだので体が少々重い感じですが、連チャンは避けているので体調はまずまずです。週末、会社の旅行（今時期、はやらない）なので、今日明日と禁酒です。今日は夕方のアポ終了後早目に帰ってジムに行く事とします。⇒7時帰宅、8時～9時半ジム。明日も行きます。明日は岩手出張。地震の影響はなさそうですが、少々不気味です。
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大阪出張【6/8】

 03月08日（火）
午前、午後各1件ずつのアポ終了後、大阪に移動予定でしたが、急遽大宮でアポが入り、部下と上野で飯食べてから夜遅く新幹線で移動。疲れました。
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雨→雪【6/7】

 03月07日（月）
冷たい雨が降っています。午後から雪が降るかもしれない様で、、、と言ってたら朝から大雪！帰り時には小雨になってました 。今日はジムに行こうか迷うところです。⇒夕食済まして8時からジムへ。いい汗かきました。明日、明後日と大阪出張のため、準備してから寝ます。
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ウォーキング継続【5/6】

 03月06日（日）
昨日中学の入学説明会に行ってきた下の子供が入学に備えて一緒にウォーキングしたいとの事。しっかり目標設定しないと3日坊主なので、よく話し合ってからスタートしたいと思います。予定：①ジム②ウォーキング③買い物④中国語勉強⑤来週準備。結果①〇10：00～11：30（子供と一緒に、自宅→船橋法典→中山競馬場→自宅の4㎞）②〇7：30～8：20③〇いいスーツなかった☟④△～☓⑤☓。昨日のウォーキングで踵を少...
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四十肩の痛み【4/5】

 03月05日（土）
約１か月前から両腕の筋の痛みで肩が上がらず、悩まされています。入浴時には湯船に肩まで浸かってよくストレッチしていますが一向に良くなりません。兄貴や同僚に聞くと安定するまで１年はかかるよと言われ、まいったな～という感じです。午前中はジムへ。追加で本日は約半年以上ぶりにウォーキングへ。ルートは中山競馬場→船橋法典→行田公園→西船橋駅→R14競馬場入口→中山競馬場→自宅の約8㎞。寒いので汗はかきませんで...
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3月4日【3/4】

 03月04日（金）
寒い日です。月初なので報告書に追われる一日になりそうです。早めに帰ってジム行きます！そろそろ外歩き始めたいのですが、この寒さで風邪引きそうで断念しています。一週間前は春一番が吹いたのに今日は冷たい冬風、徐々に春に向かってまさに三寒四温ですね。⇒ジム70分、700kcalでした。
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3月3日【2/3】

 03月03日（木）
寒い日が続きますが、そろそろ4月以降の準備に具体的に入ろうと思っています。やることやって、早めに帰宅し、ジムに行く予定。早めに帰れればいいのですが、、。6時半に帰宅し7時からジムへ。日曜日以来なのですっきりしました。しっかり汗かきましたが、残念ながら3月一杯での退会手続きをしてきました（ガクッ）。今月は死ぬほど通うぞ！！
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3月2日【1/2】

 03月02日（水）
昨夜11時過ぎに帰宅。眠れなくて思わず一杯やって1時前には就寝。今日は直行にも関わらず、いつも通りに5時半に起床。部下と待ち合わせの最寄り駅へ。午前中1件、昼一番に1件こなして帰社。残務整理に時間がとられ8時過ぎに帰宅。ジムへ行こうと思うものの、余りの寒さにギブアップでした。明日行きます。　
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3月1日 ゴルフ【0/1】

 03月01日（火）
寒い日ですがゴルフです。スコアは気にせず、、。46・53の99。1～18番ではよく叩き、19番ではよく呑みました。しかし山梨で呑むのは疲れた～。3月は宴会でスタートとなりましたが、締めていきます。目標:①31戦26勝5敗（週1はOK！）②連チャン無し③飲んだら最低3日の休肝日。
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