ウォーキング継続【5/6】【印内麺人さんの健康管理カラダカラノート】

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11年03月06日（日）

ウォーキング継続【5/6】
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昨日中学の入学説明会に行ってきた下の子供が入学に備えて一緒にウォーキングしたいとの事。しっかり目標設定しないと3日坊主なので、よく話し合ってからスタートしたいと思います。予定：①ジム②ウォーキング③買い物④中国語勉強⑤来週準備。結果①〇10：00～11：30（子供と一緒に、自宅→船橋法典→中山競馬場→自宅の4㎞）②〇7：30～8：20③〇いいスーツなかった☟④△～☓⑤☓。昨日のウォーキングで踵を少し痛めました。注意、注意！
【記録グラフ】
ウォーキング
10.62km
ウォーキング（km） のグラフ
 		ジムトレーニング
60分
ジムトレーニング（分） のグラフ
 		万歩計
13332歩
万歩計（歩） のグラフ
体重
72.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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