okko25 ヽ(ﾟ◇ﾟ )ﾉ復活！1400kcal < 1750【okkonさんの健康管理カラダカラノート】

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11年03月25日（金）

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　■　12：50　・リフレェーッシュ(=ФωФ=)！！！　昨日は銭湯❤に浸かって6時間寝ました！
…あれだね、人間体弱ると心も弱るね！ウランでもアトムでもドーンと来いっ！(←いや、無理っしょ)

…【写真①朝飯】右上に余分な皿1枚入ってます。…【写真②弁当】いつもと変わらず(-_-)つまんな～い。



　●07：30　　・雑穀米90g・味噌汁(ネギ&豆腐他)・もずく・バナナ&キウイ・納豆25g(しもにた)❤・すり身揚1/2枚・蒸キャベツ・おから
　●11：00　　・飴1個
～450kcal]

　

●12：00　　・トマトスープ(インスタント1/2)　　・玄米&セロリ紫和　・おから・卵1/2・すり身揚1/3枚・蒸キャベツ　　・カッテージ・トマト・キウイ・オリーブ油・バルサ
~400kcal]



　●16:00　・飴・トマトスープ

　●18:00　・焼ドーナッツ(抹茶)1/2美味！

　●19:00　・耳サンドイッチ❤(卵1/2・納豆)・自家製インスタント味噌汁・焼キャベツ…病院にて

　●20:00　・wine180ml・米粉プチパン…歩き食べ～。暗いも～ん❤寒いし！(>_<)
～550kcal]



【今日の移動距離】通勤　＋　病院帰路　=★9.0㌔

【記録グラフ】
アルコール摂取カロリー表
130kcal
アルコール摂取カロリー表（kcal） のグラフ
 		摂取カロリー
1400kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		 
コメント
杏宏ママ 2011/03/25 13:47 
アトムに助けてもらうのは、有かも～♪
後は、ドラえもんも～☆
 okkon 2011/03/25 21:33 
「ほうしゃのう食いバク・ろぼっとぉ～❤」とかね！
大山のぶよの声だとどうしても"ひらがな"になるなぁ(笑)


個人的にはやっぱ、"どこでもドア"だな！
うみのおとこ 2011/03/25 21:41 
弁当の盛り付け今日のは相当高得点だと思いますよ
ドラえもんの表面の材質はなに？とか科学者の様な考えがちらついてます
 okkon 2011/03/25 23:02 
おぉっ！ありがとうございます！
なんかくしゃくしゃしてるかな～と思っていたんですが高得点！？
❤ぅぉぉぉーヽ（ ゜ω゜）ノヽ（゜ω゜ ）ノ　ぅぉぉぉー❤
リフレッシュ効果ですかね！
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