okko01 ヽ(ﾟ◇ﾟ )ﾉ はるっ　1350kcal < 1750❤【okkonさんの健康管理カラダカラノート】

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11年04月01日（金）

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■　昨夜もいびきに先手取られて、耳栓したけど駄目！(いっそうでかくなっていた)携帯まで3度も鳴らしてくれて、喧嘩しながら寝てた。…と言うか寝れなかっただろ！ヽ(#゜Д゜)ノ┌┛)`Д゜)．;



■　【写真①朝飯】…ちまちま小皿があるのは基本納豆なんだけど納豆が食べれない相棒のとろろも食べたいと言う欲張りの現れ。

■　【写真②弁当】…煮卵入れたかったけどさすがに半熟を弁当にはヤバいかなと。

■　【写真③煮卵】…タンゴ好きの相棒が喜ぶかと思いきや、"朝から煮卵はちょっと…"ヽ(#゜Д゜)ノ┌┛)`Д゜)．;　　…娘は喜んだよ。




■　07:00　・玄米ハーフ・味噌汁(えのき&薬味)・モズク・バナナ&林檎・煮卵1/2・納豆1/2・とろろ(チョビ)・ヒジキ・キャベツ浅漬
　　　　　 ・飴1個　　　～[450kcal]


■　12:00　・粕汁・飯&ゆかり和(セロリ)・浅漬・卵・南瓜・スナップエンドウ&ヒジキ・カッテージ・トマト&林檎&バナナ・オリーブ油&バルサ　　　～[450kcal]


■　15:30[in 事務所]　　・チョコ(cacao86)1個
■　18:30[in 駅]　　　　・ローファットホットミルク1(200？)
■　19:00[in 病院]　　　・いきなり団子1/3個
■　20:00[in コンビニ]　・車麩&春雨スープ
■　21:00[in 自宅]　　　・林檎1/8&寒天にブランデーちびっ！と垂らす　　　～[450kcal]

…こうしてみるとまぁ、夕方以降ちびちびと場所を変え、食べ続け…。自分で笑えた。




【今日の移動距離】昨日に続き★9.0㌔

【記録グラフ】
アルコール摂取カロリー表
20kcal
アルコール摂取カロリー表（kcal） のグラフ
 		摂取カロリー
1350kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		 
コメント
うみのおとこ 2011/04/01 19:33 
タイトルがとてもよかった！
 okkon 2011/04/01 21:49 
ありがとうござます。(￣ー￣)
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