no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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11年04月02日（土）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
2591kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2591kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
71.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
カステラ（1.2人前） 191 kcal
コーヒーミルク（1人前） 12 kcal
コーヒー（1.5人前） 9.6 kcal
砂糖（上白糖）（0.6人前） 6.9 kcal
14時
牛肉（1人前） 410 kcal
豚串（0.3人前） 136 kcal
鶏肉（0.3人前） 107 kcal
なか卯 ビール 一番搾り350mL（1.8人前） 277 kcal
ご飯 中（1.2人前） 282 kcal
ケーキ（0.3人前） 61.9 kcal
かぼちゃ（0.2人前） 17 kcal
16時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1.5人前） 18 kcal
砂糖（上白糖）（0.6人前） 6.9 kcal
ウイスキー（1人前） 71.1 kcal
18時
カロリ（1人前） 111 kcal
19時
ヘルシーキューピー 玄米雑炊　韓国風キムチ（1人前） 148 kcal
ケーキ（1.1人前） 227 kcal
20時
焼酎（1.5人前） 278 kcal
  2591 kcal
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