チャリ花見週間。デンマーク。【YGTさんの健康管理カラダカラノート】

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11年04月04日（月）

チャリ花見週間。デンマーク。
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チャリ花見週間。デンマーク。 画像1 チャリ花見週間。デンマーク。 画像2 チャリ花見週間。デンマーク。 画像3
YGT@78.9kg。

東海道前後・・・・体重2.1kg増。^^

本日の桜は桜田門近く。
法務省のレトロな建物の外堀側。
満開は今週後半っぽいなあ。

海外めぐり１３６軒目。
４４カ国目デンマーク。
チャリランチ＠デンマークロイヤルカフェ。
銀座初訪問。
塩豚の赤ワイン煮。
デンマークの国民幸福度って世界一らしい。


Singing in the Rain
再びミュージカルツナガリ。
こんだけあばれたら警官もでてくるわな。
･･同じようなことよくやりますが。。

http://www.youtube.com/watch?v=rmCpOKtN8ME

●「ちょっと頑張るスマイル。^^ （0-1/日)」グラフ･･
　をつくりました（毎日０~１で記録）。
　みんなでつければ「スマイル日」の累積がひとめでわかります。^^
　　･･事務局さんに確認中。

●「ちょっと頑張るスマイル」募金
　　　･･カラダカラ」事務局ご紹介のCIVIC FORCE
　　　　に立てました。
　　　　　　http://justgiving.jp/c/5222

●「東海道企画1km→1円で東日本大地震の援助」募金
　　　･･いち早く活動をはじめたストイック会さんのURL。
　　　　　　http://justgiving.jp/c/4553



【メタボシーズン４；毎日ちょっと頑張る１２週間】　　：
　チャリ25kmor水泳1,500mor歩数15,000
　　　チャリ○。
　　【４月４日】１ポイント。
　　【累　　計】　ポイント。



【毎日ちょっと頑張る目標】　　：２０１１年　勝　敗。
　酒抜き＋チャリ20kmor水泳1,200mor歩数12,000
　　酒抜き○、チャリ○。
【記録グラフ】
ちょっと頑張るスマイル。^^ （0-1/日)
1
ちょっと頑張るスマイル。^^ （0-1/日)（） のグラフ
 		目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		腹筋
142回
腹筋（回） のグラフ
スクワット
142回
スクワット（回） のグラフ
 		自転車
30.01km
自転車（km） のグラフ
 		体重
78.9kg
体重（kg） のグラフ
コメント
きのっち 2011/04/04 02:52 
桜が咲いた！

さぁ！呑むぞー！(≧∇≦)ﾉ□
 YGT 2011/04/04 10:12 
おおー。^^
tomytomy 2011/04/04 04:37 
僕は雨の中で歌うよりも、雨音をショパンのしらべに
みたてて聞き入りますね（←嘘をつきました）。
 YGT 2011/04/04 10:15 
あはははは。
tomyさんのイメージにピッタリだと思いますが。^^
三輪昌志 2011/04/04 05:19 
花見しません・・・？？
都内でも多摩でも・・・いかがですか～～？？
 YGT 2011/04/04 10:15 
いいっすねえ。
直近だと９日に、へいぽーさんの花見ランがありますね。^^
コミュ 2011/04/04 07:43 
リーダー、お疲れ様でした。
東京もずいぶん桜の蕾が膨らんできていますね。
チャリ花見楽しみですね～
 YGT 2011/04/04 10:16 
お疲れ様でした。^^
追い込みましたねえ。
踊りますかねえ。^^;;
やすやっさん 2011/04/04 08:30 
Yさん、お疲れさまでした。
集計作業、ありがとうございました。
無事、五十三次もゴールできました。
また、次の企画でもよろしくです。
 YGT 2011/04/04 10:17 
すっかり楽しませていただきました。
またよろしくお願いしますねえ。^^
mommomo 2011/04/04 10:18 
体重、覗きに来ました～♪ (笑)


さてとっ。。。
 YGT 2011/04/04 18:11 
笑。
増えてます。^^
ちびおかん 2011/04/04 10:21 
いい感じで上昇してる。
うしし。。。
 YGT 2011/04/04 18:13 
ぐ。
もっと距離稼げてれば。。^^;;
世界平和 2011/04/04 10:43 
隊長～、お疲れ様でしたー♪
楽しかったで～す

おっと、隊長も体重が・・・・
世界平和も記録してないが大変なことに・・・・
恥かしくて記録できませ～ん　＞＜；
 YGT 2011/04/04 18:14 
お疲れ様でした。^^
踊りの練習は体重に聞くと思いますよ。^^
みたお 2011/04/04 10:52 
お疲れ～
ワシ五十三次前と後で1キロ減･･･
うむ･･･これって殆ど変わってないって事だなぁ･･･
現状維持！
成果と言っていいのだろうか（>_<；
 YGT 2011/04/04 18:15 
おお。
１kg減って大きいやないっすか。^^
どりり 2011/04/04 12:07 
東海道の旅、おつかれさまでした～！
ははは、終わった途端に増加ですか～(^^;
じゃあ旅を続けないと...(^^;

今度はシーズン4の目標達成すべくがんばりまーす！
今後ともよろしくお願いいたします～。
 YGT 2011/04/04 18:19 
お疲れ様でした。^^
ドリーム号によろしくお伝えください（笑）。
メタボも引き続きよろしくお願いいたします。
syunfamily 2011/04/04 12:35 
う～～ん！
ウナギ登りのＹさんて呼ぶ（笑）
 YGT 2011/04/04 18:20 
運動も増やしましたが、
飲み食いの量がもっと増えてました（笑）。
杏宏ママ 2011/04/04 12:53 
よしよし、そだっとる♪
 YGT 2011/04/04 18:22 
このコメントがモチベーションをくれるのさ（笑）。
hana_511 2011/04/04 16:47 
デンマークといえば・・・
私の母校（大学）に、デンマーク体操部ってのがあったなぁ。
 YGT 2011/04/04 18:59 
ナント。^^;;
デンマーク体操っすか。
世界三大体操？＠＠
知らなかったなあ。
どんぐり27 2011/04/04 18:58 
この映画好きだった〜
 YGT 2011/04/04 19:00 
このシーンいいよねえ。
いまでも水たまりであそびたくなります。^^
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